¿Qué es la felicidad? Desde que existe la filosofía ha sido una pregunta clave.
Si alguien supone que la felicidad es una dicha permanente, sentirá en su vida una frustración. La felicidad como bienestar continúo no existe, es un mito.
Sin embargo, como dijo Pitágoras, este ilustre matemático, filósofo de la vida: “Aprende todo lo necesario para que tu vida sea más feliz”.
Esa es mi intención, aprender, reflexionar y mostrar algunas claves para tratar de ser todos, también los que sufrimos, más felices.
La felicidad no es una meta, es el equipaje. En nuestra mochila de la vida no debemos cargar con miedos, emociones negativas ni desdichas.
Como dijo Buda: “No hay un camino a la felicidad, la felicidad es el camino.” La felicidad llega por sí misma sin buscarla.
El escritor y filósofo anarquista americano Henry David Thoreau, empleó esta bella metáfora:
“La felicidad es como una mariposa, cuanto más la persigues, más te eludirá. Pero si vuelves tu atención a otras cosas, vendrá y suavemente se posará en tu hombro”.
Para no espantar esa mariposa una de las esencias, que hemos aludido en otro Destello, es LA SERENIDAD INTERIOR.
Una premisa fundamental es ACEPTAR LA VIDA TAL Y COMO ES. Para Séneca: “El sabio se contenta con su suerte, sea cual sea, sin desear lo que no tiene”.
Somos humanos, somos vulnerables, el dolor y las emociones negativas existen, y a veces nos atrapan, pero nosotros podemos aprender a NO EMPANTARNOS EN LAS TRISTEZAS.
En los refranes se expresa: No es más rico el que más tiene, sino el que menos necesita.
ERES TÚ CON TUS PENSAMIENTOS EL QUE DECIDES sobre el rumbo de tu vida.
Tienes que aprender a ser más con lo que tienes, a valorar tu vida pese a sus carencias y sus circunstancias.
Saber vivir se logra con el equilibrio interno y saboreando los momentos cotidianos.
Como no sabemos la largura de la vida, nos debemos preocupar por la anchura. Dedicar nuestro tiempo a lo que nos satisface, a lo que nos merece la pena.
LA ALEGRÍA DE VIVIR implica disfrutar con gozo y serenidad de los momentos presentes. La sonrisa y el humor, benditas herramientas, fortalecen también la autoestima y la satisfacción personal.
Buscar el entusiasmo en tus proyectos, en lo que haces… La etimología griega del vocablo entusiasmo es hermosa: Dios entra en ti.
Es importante crear lo que te gusta, lo que te motiva. Ser creativos nos hace especiales.
Saborear cada día como único e irrepetible.
No debes caer en el activismo sin sentido, y contemplar también la opción de no hacer nada, como un descanso que necesitas, sin que te remuerda la conciencia.
“Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo el presente”. Así de sagaz se muestra el legendario filósofo chino Lao Tse, “viejo maestro”, al que se considera creador del taoísmo, “sendero”.
Usa la enfermedad como oportunidad para avanzar en tu camino interior y espiritual. El cáncer se puede convertir en un acicate positivo para alcanzar mayor madurez y sabiduría.
Caminar con el equipaje de la felicidad supone querer autorrealizarse, buscar tus propias metas para el crecimiento interior.
Otra de las claves es el amor en todas sus facetas. La amistad, la ternura, la solidaridad… son esenciales.
Para el filósofo británico Bertrand Russell: el amor es la principal herramienta para conseguir la felicidad y superar el ego que nos limita.
En la Universidad de Harvard la felicidad es materia de clase y se realizan estudios sobre esta materia desde 1938.
Centran las bases de la felicidad en tres aspectos:
– Hacer el bien para los demás.
– Hacer el bien para uno mismo, tanto en salud como en espiritualidad.
– Hacer lo que a cada uno le guste.
Mi propósito es esbozar un abanico amplio de posibilidades, sin agotarlas, para que cada cual encuentre su propia senda. La felicidad tiene también un componente subjetivo.
- Aprende a dar, sin esperar recibir.
- Sé agradecido con todo lo que la vida te da.
- Aprende a retozar con espíritu lúdico de jugar con, no contra, y a saber perder.
- Mueve tu corazón de manera gradual.
- Aprende a decir no.
- Camina erguido con una sonrisa en tu cara.
- Busca tiempo para ti.
- Simplifica tu vida y no te la compliques con discusiones estériles que solo afectan al ego.
- Aprende terapias naturales positivas que te ayuden a combatir la ansiedad, la angustia, el estrés…
Carlos Algora
